Вкусно своими руками - Smashno.ru
 

26 Окт, 2017

Быстрый суп с кабачками и вермишелью на курином бульоне

Автор: Елена Вахненко | Рубрика: Первые блюда

Куриный суп с кабачками

Суп из кабачков люблю за то, что его быстро и легко готовить. Но вкус, конечно, отменный. Прибежала с работы, заранее сваренный куриный бульон достала, и через 20 минут вкусный супчик готов! Можно добавить вермишель или рис, или даже пшено. Но вот картошка – на любителя. Расскажу о самом популярном в нашем доме варианте куриного супа из кабачков с тонкой вермишелью.

Калорийность и энергетическая ценность на 100 г

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
49,34,30,96

Рецепт вкусного куриного супа с кабачками и вермишелью на скорую руку

Ингредиенты

  • куриный бульон - 2 л;
  • кабачок средних размеров - 1 шт.;
  • морковь средних размеров - 1 шт.;
  • лук репчатый средних размеров - 1 шт.;
  • вермишель - 3/4 ст.;
  • зелень - 1 пучок;
  • соль, приправы – по вкусу.

Куриный бульон, кабачок, морковь, лук, зелень, вермишель

Время приготовления - 20 минут (без учёта времени на приготовление куриного бульона);

количество порций - 6;

кухня - русская.

Приготовление

  1. Куриный бульон ставим на плиту, пока он закипает, шинкуем морковь на крупной тёрке и мелко режем лук. Кабачок моем, удаляем шкурку и режем на кубики средней величины.

    Нарезанные кубиками кабачки

    Очищенные кабачки нарезаем кубиками

  2. В закипевший бульон добавляем подготовленные овощи.

    Опуская овощи в кипящую воду или бульон, вы сохраняете на 30% витаминов больше.

    Лук, морковь и бульон

    Нарезанные морковь и лук кладём в бульон

  3. Добавляем специи и соль.

    Соль и приправа для супа

    Добавляем в суп любимую приправу и солим

  4. Когда морковь с луком проварятся 2-3 минуты, добавляем вермишель.

    Вермишель и суп

    Высыпаем вермишель в суп

  5. Тут же добавляем в суп кабачок.

    Кабачки и суп

    Добавляем нарезанные кабачки

  6. Оставляем вариться 2 минуты, больше не надо, чтобы кабачок сохранил свою форму и вкус. Он очень быстро готовится. Перемешиваем. Суп готов, можно подавать! Раскладываем в глубокие тарелки, добавляем зелень, сметану по вкусу и сухарики из пшеничного или ржаного хлеба. Приятного аппетита!

    Куриный суп с кабачками и вермишелью

    Подаём с зеленью и сметаной

Это интересно: родиной происхождения кабачков называют Северную Мексику, а уж легенда гласит об их появлении не где-нибудь, а в Индии! Будто бы в одной рыбацкой деревушке женщины часто не могли дождаться возвращения домой своих мужей, ушедших в море за уловом. Сколько ни молились, море не отдавало им мужей. И тогда, желая сберечь оставшихся мужчин, жёны слёзно попросили богов дать им замену рыбы, чтобы продукт был таким же нежным и вкусным. Боги смилостивились и дали им кабачки, научив их не только готовить, но и выращивать.

В Европу кабачки попали вместе с другими «заморскими штучками» в XVI веке, в Россию – в XIX через Турцию и Грецию. Сейчас этот овощ широко используется в кухнях разных стран мира, особенно в Среднеземноморской. А провинция Франции Прованс любит кулинарный изыск в виде фаршированных цветков кабачков.

Мы же остановились на быстром рецепте лёгкого супа, добавив свои любимые и привычные ингредиенты. Он подходит и для диетического питания благодаря малой калорийности.



Поиск по сайту


  • Татьяна: Надо попробовать,написано аппетитно,спасибо за идею.
  • Елена: Очень вкусно, необычно, оторваться невозможно! Вкусно в горячем, теплом и холодн
  • Anna Nosova: Зачем нужно добавлять масло никак не пойму?Все должно быть без добавок-вот это н
  • Татьяна Ануфриева: Спасибо за рецепт. Пирог получился очень вкусным. Всей семье понравился.
  • Denis: Катерина, какая красота! Спасибо за фото и советы!